Die Grenzemotion:
SCHULD
Willkomen zu einer weiteren Grenzemotion - der Schuld.
Was ist Schuld eigentlich und warum fühlen wir uns schuldig? Begebe dich diese Woche auf Entdeckungsreise der Schuld in deinem Körper & Leben mit dem Ziel mehr Freiheit in dein Erleben zu bringen.
1) meet & greet
In der meet & greet Meditation darfst du die Schuld in deinem Körper erkunden und einige schuldbehaftete Erinnerungen für dich loslassen.
2) info & forgiveness
In diesem Video erfährst du etwas mehr über die Schuld und darfst in einem Vergebungsritual dir selber und anderen vergeben, um mehr in die Freiheit zu kommen.
3) Mantras: Mitgefühl & Warrior Goddess
Mantras können uns in unserem Prozess mit Emotionen unterstützen. Sie helfen uns, ins Fühlen zu kommen und uns immer wieder zu erinnern, wer wir eigentlich sind.
Heute singen wir 2 Mantras:
Mantra für mehr Mitgefühl
Mantra für Durga - die Warrior Goddess in dir
4) Schuld & Perfektionismus
Schuld und Scham haben auch viel mit Perfektionismus zu tun. Schreibe / male dir mal ganz ehrlich auf, wie dieses perfekte Bild von dir eigentlich aussehen sollte.
5) Schuld & Verantwortung
Übernimmst du manchmal Verantwortung obwohl es gar nicht deine ist?
Im heutigen Video und der heutigen Übung darfst du dir Gedanken zu Verantwortung, Überverantwortung und Grenzen setzen machen.
6) Schuld & Angst
Was hat Schuld mit Angst zu tun?
Und welche 2 Ängste stecken da dahinter?
Finde es heraus im heutigen Video.
Inspiration
Wenn du noch tiefer in das Thema Emotionen einsteigen möchtest, findest du hier weitere Ressourcen:
Video: difference between shame & guilt by June Tangney